Sang chấn để lại những vết thương tâm lý sâu sắc, không chỉ trên cá nhân, mà còn cả cộng đồng. Trên khắp Hoa Kỳ, thống kê cho thấy trải nghiệm sang chấn đang lan rộng một cách đáng báo động. Với một nửa số trẻ em cả nước và 60 phần trăm người lớn đã trải qua ít nhất một sự kiện sang chấn. Những hậu quả để lại âm ỷ ám ảnh cộng đồng, biểu hiện qua việc thiếu tình khoan dung, bạo lực, và sự thiếu khả năng của người lớn trong việc cung cấp sự hỗ trợ cần thiết cho người trẻ.
Có một số người tin rằng trẻ em có thể dễ dàng phục hồi sau sang chấn, nhưng bộ não non nớt của chúng bị ảnh hưởng đáng kể. Bề ngoài trông chúng có vẻ ổn, thậm chí còn học rất giỏi, nhưng ẩn sâu bên trong, sự tổn hại về tinh thần là rất nặng nề. Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến hệ thống nội tiết của trẻ, khiến chúng dễ mắc các bệnh như tiểu đường.
Tuy nhiên, sang chấn cũng gắn liền với sự nghèo nàn về chất lượng những mối quan hệ của ta trong thời hiện đại. Mặc dù thế giới ngày càng phát triển, với công nghệ và sự sáng tạo vượt bậc, tỷ lệ những người gặp rối loạn về sức khoẻ tâm thần lại chưa bao giờ tăng cao đến vậy. Sự phân cấp xã hội khiến cho các mối liên kết trong cộng đồng ngày càng nhạt nhoà, khiến nhiều người cảm thấy bị cô lập. Ưu tiên những kết nối thực sự là giải pháp ngắn hạn có thể mở đường cho việc hàn gắn vết thương. Trong một thế giới nơi sự tương tác và kết nối giữa người với người được thay thế bằng các thiết bị điện tử, thì những nhu cầu căn bản của con người đang bị dần lãng quên.
Hiểu rõ sang chấn của mình khiến ta trở nên vững vàng hơn. Khi cá nhân hiểu rõ những phức tạp trong quá khứ của mình, họ cảm thấy rõ ràng và dần hóa giải những cảm xúc căng thẳng do sang chấn. Trong sự nhận thức mới, việc dự đoán và quản lý cảm xúc trở nên dễ dàng hơn.
Hành trình này không thể thiếu sự đồng hành và hỗ trợ. Những nạn nhân của sang chấn được hưởng lợi rất nhiều từ sự chăm sóc chuyên sâu và một cộng đồng hỗ trợ - cả ngắn hạn và dài hạn. Câu chuyện của chính Oprah là một minh chứng cho sự thật này. Người phụ nữ từng cảm thấy cô đơn và tách biệt sâu sắc đã thay đổi cuộc đời mình bằng cách tạo dựng những mối quan hệ. Là một người dẫn chương trình trò chuyện nổi tiếng, Oprah đã phỏng vấn hàng chục nghìn người, qua đó mang lại sự giác ngộ cho hàng triệu khán giả trên khắp thế giới. Thông qua các cuộc đối thoại về nỗi đau tâm lý và bạo lực, bà đã mang lại sự an ủi và sự hiểu biết, mang lại sự ấm áp cộng đồng cho những người, giống như bản thân bà, từng cảm thấy cô độc.
Hơn thế nữa, các nhà trị liệu và người chăm sóc đóng một vai trò quan trọng trong việc hàn gắn. Một cách tiếp cận thông thái về sang chấn đòi hỏi sự tham vấn cho cá nhân bị sang chấn và cả cộng đồng xung quanh họ. Cách tiếp cận toàn diện này tạo ra một môi trường nuôi dưỡng cho sự chữa lành.