Trong cuốn "Nếu Không Giải Quyết Vấn Đề, Bạn Sẽ Trở Thành Vấn Đề" (2020), Brianna Wiest đi sâu vào khái niệm tự hủy hoại bản thân, trong đó sự mâu thuẫn nội tâm là rào cản giữa con người thật và phiên bản mà bạn muốn trở thành. Những nỗi sợ và thói quen xấu không chỉ cản trở chúng ta mà còn là những dấu hiệu chỉ điểm để chúng ta sống một đời sống tốt đẹp hơn. Việc thấu hiểu và chuyển hoá những khuôn mẫu tiêu cực này có thể khó nhằn như leo một ngọn núi. Tuy nhiên, đây là hành trình cần thiết để bạn đạt đến tiềm năng lớn nhất và có được sự bình yên và hạnh phúc đích thực.
Hành trình khám phá sâu sắc này tiết lộ rằng sự tự hủy hoại bản thân thường xuất phát từ nỗi sợ thay đổi, dù là liên quan đến phát triển cá nhân, thăng tiến trong sự nghiệp, hay điều chỉnh lối sống. Bằng cách nhận biết những hành vi trong tiềm thức này, bạn bắt đầu tin tưởng vào bản thân hơn và học cách hành động vì lợi ích tốt nhất của mình. Trong những tia sách sau đây, bạn sẽ khám phá đa dạng chiến lược để vượt qua những hành vi mang tính hủy hoại này, mỗi phương pháp được ví như một con đường khác nhau dẫn lên núi. Mỗi cung đường mang lại những thách thức và cảnh quan rất riêng nhưng có chung một điểm đến: một bản thể chân thực và đã được chuyển hóa.
Hành trình này đòi hỏi bạn phải chung sống với cảm giác khó chịu và thành thật về hành động của mình, điều này không bao giờ dễ dàng nhưng thiết yếu để phát triển. Trong lúc đọc, bạn có thể nhận ra những đặc điểm và cảm xúc từ chính cuộc sống của mình. Điều này là một phần không thể thiếu trong tiến trình. Việc đối mặt và thấu hiểu những trở ngại khó nhằn nhất của bạn - thực chất là đối diện với bản thân mình - chính là điều mà ngọn núi biểu trưng.