Mặc dù thường là một hành động vô thức, nhưng hít thở lại ẩn chứa tiềm năng to lớn và ảnh hưởng sâu sắc đến sức khỏe thể chất lẫn tinh thần của chúng ta. Điều này được minh họa rõ ràng thông qua những thành tích phi thường của những cá nhân như Swami Rama, nhà sư Tây Tạng luyện tập thở bằng phương pháp Tummo và Wim Hof - vận động viên sức bền người Hà Lan. Mỗi trường hợp lại đưa cho ta một góc nhìn độc đáo về những gì mà các kỹ thuật thở có kiểm soát có thể đem lại những khả năng được cho là siêu phàm.
Trong một buổi hướng dẫn đáng chú ý tại một bệnh viện tâm thần ở Topeka, bang Kansas, vào năm 1970, Swami Rama đã khiến các chuyên gia về y học kinh ngạc với khả năng kiểm soát các quá trình sinh lý của mình thông qua hơi thở. Ông có thể giảm mạnh nhịp tim từ 74 xuống 52 nhịp mỗi phút chỉ trong một phút và sau đó nâng nhịp tim từ 60 lên 82 trong tám giây. Trong một màn trình diễn táo bạo hơn, ông thậm chí còn tăng nhịp tim lên mức báo động 300 nhịp mỗi phút trong suốt 30 giây, một kỳ tích bởi theo khoa học mức nhịp tim ấy có thể gây nguy hiểm đến tính mạng. Hơn nữa, Rama còn thể hiện khả năng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể của mình, tạo ra sự chênh lệch nhiệt độ lên đến 11°C giữa ngón tay cái và ngón út của mình.
Thực tế thì, khả năng của Rama tuy ấn tượng, nhưng không phải là độc nhất. Những người tập yoga lâu năm đã thể hiện những khả năng tương tự trong nhiều thế hệ, nhờ vào khả năng làm chủ hơi thở. Tương tự như vậy, phương pháp thở Tummo hay còn gọi là "lửa nội tại", được phát triển hơn một thiên niên kỷ trước bởi các Phật tử Tây Tạng, là một kỹ thuật có thể tạo ra những thay đổi phi thường về nhiệt độ cơ thể người. Người tập luyện thở Tummo có thể đương đầu với điều kiện thời tiết khắc nghiệt, lạnh giá của dãy Himalaya trong những bộ trang phục tối giản. Họ thậm chí có thể tạo lượng nhiệt cơ thể đủ để làm tan tuyết xung quanh mình. Phương pháp này được thực hành bằng cách hít thật sâu vào phổi dưới, tiếp theo là thở ra có kiểm soát và nín thở. Đây là một kỹ thuật tinh vi đòi hỏi sự kỷ luật và rèn luyện, nó nhấn mạnh khả năng của hơi thở trong việc kiểm soát môi trường bên trong cơ thể.
Trong một trường hợp khác, Wim Hof, một cựu nhân viên bưu điện người Hà Lan, vào những năm 2000 đã được thế giới công nhận nhờ khả năng chịu đựng cái lạnh khắc nghiệt. Những thành tích của ông, chẳng hạn như chạy bán marathon ở vòng Bắc Cực bằng chân trần và không áo, thách thức những hiểu biết của chúng ta về giới hạn của con người. Trong một thí nghiệm khoa học, Hof đã chứng minh khả năng chủ động chống lại sự lây nhiễm của vi khuẩn E. coli1 bằng cách sử dụng các kỹ thuật thở của mình. Phương pháp của ông được nhiều người trên thế giới công nhận. Phương pháp này được thực hành bằng cách thở mạnh và nhanh để ép cơ thể vào trạng thái căng thẳng, qua đó đánh lừa cơ chế của hệ thần kinh tự chủ, thường hoạt động ngoài tầm kiểm soát của ý thức.
Tuy nhiên, tác dụng về lâu về dài của những phương pháp này đến nay vẫn còn là một chủ đề đang được nghiên cứu và tranh luận. Mặc dù kết quả trước mắt của chúng là không thể phủ nhận, chúng ta vẫn nên tiếp cận một cách thận trọng đồng thời dưới sự giám sát của những chuyên gia. Bởi những phương pháp thực hành như tập thở Tummo và phương pháp của Wim Hof không chỉ là những bài tập thở đơn giản mà chúng còn ảnh hưởng đến sự thay đổi chu kỳ tự nhiên của cơ thể.
Escherichia coli còn được gọi là E. coli: Vi khuẩn thường gặp ở đoạn dưới ống tiêu hóa của các sinh vật máu nóng. Hầu hết các chủng E. coli đều vô hại, nhưng một số serotype như EPEC, ETEC, v.v. có thể gây ngộ độc thực phẩm nghiêm trọng cho vật chủ và đôi khi là nguyên nhân gây ra các sự cố ô nhiễm thực phẩm khiến sản phẩm bị thu hồi.
↩