Sẽ ra sao nếu bí quyết chuyển hoá đời sống của bạn không phải nhờ theo đuổi hạnh phúc, mà chính do cách bạn tái tạo suy nghĩ và cảm xúc? Cuốn sách "Sống Khai Vấn - Sống Tỉnh Thức" đưa ra một luận điểm thuyết phục cho sự chuyển hoá hệ hình tư duy này. Tác phẩm gợi mở những vấn đề và thách thức không thể tránh khỏi trong cuộc sống, như những người khó chịu hay công việc tẻ nhạt, không phải là nguyên nhân gốc rễ làm chúng ta cảm thấy tiêu cực. Thay vào đó, chính phản ứng và suy nghĩ của bản thân về những trải nghiệm trên mới tạo nên cảm xúc trong chúng ta.
Hướng dẫn của Wiest không chỉ là tuyển tập các bài luận mà còn là cả một tiến trình chuyển hoá. Qua đó, chúng ta được khuyến khích thay đổi góc nhìn, coi những thách thức trong cuộc sống không phải là trở ngại mà là cơ hội để phát triển bản thân và sự tự chủ.
Trong những tia sách sau đây, chúng ta sẽ khám phá một số nội dung đặc sắc nhất trong cuốn sách. Tia sách 1-3 đưa độc giả tìm hiểu về mối tương giao giữa suy nghĩ và cảm xúc, và ảnh hưởng của các điều kiện xã hội lên tiềm thức của chúng ta, định hướng cách ta nghĩ về bản thân, về người khác và về các trải nghiệm. Tia sách 4-10 cung cấp đa dạng các phương pháp thực hành để chúng ta nhận diện rõ hơn suy nghĩ của mình và nâng cao mức độ hạnh phúc.