Liệu bạn có muốn kéo dài tuổi thọ và nâng cao chất lượng cuộc sống của mình? Trong cuốn sách "Trường Thọ" (2023), bác sĩ Peter Attia đưa ra một hướng dẫn toàn diện để sống thọ dựa trên những hiểu biết khoa học mới nhất. Từ các biện pháp can thiệp về dinh dưỡng tới việc tối ưu hóa bài tập thể dục hay các công cụ hỗ trợ sức khỏe tâm thần, cuốn cẩm nang này trang bị cho bạn những chiến lược thực tiễn để sống thọ và chất lượng hơn.
#1 SÁCH BÁN CHẠY NHẤT THEO NEW YORK TIMES
TỰA SÁCH HAY NHẤT NĂM 2023 THEO TẠP CHÍ ECONOMIST VÀ BLOOMBERG
Bs. Peter Attia, người sáng lập Early Medical, là một bác sĩ y khoa và chuyên gia về trường thọ. Với bằng y khoa từ Đại học Stanford và kinh nghiệm tại Bệnh viện Johns Hopkins và Viện Ung thư Quốc gia, ông là một trong những chuyên gia hàng đầu về tối ưu hóa con người. Chủ trì chương trình "The Drive", một podcast hàng đầu về sức khỏe và trường thọ, ông chia sẻ hiểu biết về dinh dưỡng, tập luyện thể dục và sức khỏe tâm thần.
Bill Gifford, một nhà báo nhiều kinh nghiệm và một người đam mê khoa học sức khỏe, đưa những hiểu biết tiên tiến vào công việc của ông. Những cuốn sách nổi tiếng của ông như "Spring Chicken" và "Ledyard" thể hiện sự am hiểu về sức khỏe tổng thể. Chuyên môn của Gifford giao thoa giữa báo chí và khoa học, mang lại nhiều góc nhìn giá trị về các vận động viên xuất chúng và những tiến bộ trong lĩnh vực sức khỏe.