Cuốn sách “Hơi thở nối dài sự sống” sẽ đưa bạn đi khám phá sức mạnh của việc hít thở. Mọi người thường xem nhẹ cách hít thở và cho rằng nó chỉ là một chức năng sinh tồn cơ bản. Tuy nhiên, đó là nguồn sức khỏe và sức sống chưa được khai phá. Trong quá trình nghiên cứu của mình, nhà báo James Nestor tiết lộ rằng, cách nhai và thở có thể tái cấu trúc lại khuôn mặt, mở rộng đường thở và giảm các tình trạng bệnh lý như hen suyễn và căng thẳng. Ông còn khám phá ra những tác dụng đáng kinh ngạc của những kỹ thuật hít thở chẳng hạn như kiểm soát nhiệt độ cơ thể.
Nghiên cứu của Nestor không chỉ giới hạn trong các phòng thí nghiệm hiện đại. Ông tìm đến và khám phá các khu vực khảo cổ xa xưa và nhiều địa điểm đa dạng khác trên toàn cầu, vén mở bức màn khoa học bí ẩn đằng sau các phương pháp thực hành cổ xưa như phương pháp kiểm soát hơi thở Pranayama (có nguồn gốc từ yoga Ấn Độ cổ đại) và phương pháp thiền Tummo (một kỹ thuật thiền định của Phật giáo Tây Tạng). Những phát hiện của ông đều mang tính đột phá: những thay đổi nhỏ khi hít thở có thể nâng cao hiệu suất tập luyện thể thao, trẻ hóa các cơ quan, giải quyết vấn đề ngáy ngủ và các bệnh tự miễn, hay thậm chí cả các vấn đề về cột sống.
Kết hợp những tài liệu y học đã được lưu truyền hàng nghìn năm với các nghiên cứu đương đại trong nhiều lĩnh vực khác nhau, những phát hiện của ông đã thách thức hiểu biết hiện đại của chúng ta về chức năng cơ bản này. "Hơi thở nối dài sự sống" giúp chúng ta định nghĩa lại cách ta nhìn nhận chức năng sinh học cơ bản nhất của mình. Khi gấp lại trang sách cuối cùng, ta sẽ không bao giờ thở theo cách như ta vẫn đang làm hàng ngày.