Meg Jay đưa ra một luận điểm thuyết phục trong "Tuổi 20" rằng độ tuổi này thực sự không hề vô nghĩa. Đã qua rồi thời kỳ những người trong độ tuổi hai mươi được kỳ vọng phải hiểu thứ mình muốn trong cuộc sống, như là sự nghiệp vững chắc, mối quan hệ lâu dài hay bắt đầu tạo dựng gia đình riêng. Thay vào đó, người trẻ hiện đại thấy mình ở trong trạng thái bấp bênh, xem tuổi hai mươi của mình giống như một sự diễn tập cho cuộc sống trưởng thành. Họ ngần ngại đưa ra các cam kết quan trọng trong công việc, tình yêu, hoặc cuộc sống gia đình. Sự do dự này dẫn đến một quan niệm sai lầm phổ biến rằng các quyết định quan trọng trong cuộc sống có thể đợi đến khi bước sang tuổi ba mươi.
Jay bác bỏ quan niệm này, bà tin rằng những lựa chọn được đưa ra trong tuổi hai mươi đặt nền móng cho tương lai của chúng ta. Bà nhấn mạnh tính chất quan trọng của thập kỷ này bằng cách lý giải tại sao việc chấp nhận các lựa chọn bị giới hạn có thể có ích, tại sao sống thử có thể không phải là bài kiểm tra tốt nhất cho hôn nhân, những ảnh hưởng của các công việc tạm thời đến con đường sự nghiệp của một người, và những rủi ro tiềm ẩn khi tạm hoãn kế hoạch lập gia đình tới tuổi ba mươi.
Dựa trên kinh nghiệm dày dặn thực hành tâm lý lâm sàng, tác giả cung cấp một lộ trình cho người trẻ trong độ tuổi hai mươi để vượt qua giai đoạn then chốt này. Bà nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chủ động trong cả sự nghiệp và cuộc sống cá nhân để đảm bảo cho hạnh phúc và thành công lâu dài. Sự dẫn dắt từ bà không chỉ giúp tránh khỏi sự hoảng loạn khi bước sang tuổi ba mươi mà còn giúp ta nhận ra cơ hội đặc biệt mà tuổi hai mươi đem đến nhờ sự phát triển sinh học và thời điểm chín muồi của người trưởng thành.
Thông qua sự kết hợp giữa câu chuyện cá nhân và những tư vấn chuyên nghiệp, tác giả khuyến khích những người ở độ tuổi hai mươi sống hết mình với hiện tại, đưa ra những lựa chọn sáng suốt, và đón nhận hành trình xây dựng một cuộc sống trưởng thành trọn vẹn.