Cuốn sách "Tia Sáng" của bác sĩ y khoa John J. Ratey hé lộ bí quyết tập thể dục để nâng cao sức khỏe, cải thiện chức năng nhận thức, cũng như giải tỏa căng thẳng. Thông qua các ví dụ thực tế và nghiên cứu khoa học, cuốn sách nêu bật mối liên kết sâu sắc giữa cơ thể và tâm trí, đồng thời chứng minh rằng thể dục là lá chắn mạnh mẽ bảo vệ ta khỏi các chứng trầm cảm, rối loạn tăng động giảm chú ý, chứng nghiện, xu hướng bạo lực, mãn kinh và bệnh Alzheimer.
Bác sĩ y khoa John J. Ratey là Phó Giáo sư Lâm sàng về Tâm thần học tại Trường Y Harvard, đồng thời là chuyên gia nổi tiếng trong lĩnh vực Tâm thần học thần kinh. Ông đã xuất bản hơn 60 bài báo về tâm thần học và dược lý học tâm thần.
Eric Hagerman là người đóng góp bổ sung cho cuốn sách. Ông là giám đốc nội dung video và đa phương tiện tại This Old House Ventures, từng là biên tập viên cao cấp cho các tờ Popular Science và Outside với nhiều bài viết được đăng tải trên nhiều ấn phẩm Hoa Kỳ, bao gồm Wired và Men's Journal.